EMSダイエットの効果はどう？ - たるみ解消で10歳若返る☆

EMSダイエットはたるみに効果があるの？

通販の番組で見かけたことがある「ＥＭＳダイエットマシーン」。ウエストや太もも、ヒップ、二の腕など自分の体で気になる部分に装着してスタートするだけで、メリハリボディを手に入れられるという商品です。

楽してダイエットできる商品ともなれば、男女問わず気になる商品と思うのは同じですよね。
では、「EMSってなに？」「どうして痩せれるの？」を解決していきましょう。

ＥＭＳ＝電気による筋肉運動という意味です。

筋肉を動かすために、私たちは脳から「腕を動かすよ～」と指令があってはじめて筋肉を動かしています。EMSは、脳の指令を待たなくても、電気による刺激で筋肉運動を行えるようにしたもの。

また、自発的な指令を受けて筋肉運動するよりも、ＥＭＳのほうが筋肉を使う量が多く効果的な運動が可能なため、自分自身は動かなくても筋肉運動が簡単にできちゃうんですね。

ＥＭＳによって、膝や腰などが弱い人でも負担をかけることなく、運動が可能なため、怪我の心配をしなくてもよくなったのです。

ＥＭＳの最初の導入は医療のためでしたが、筋力アップの効果を認められアスリートに使われるようになり、現在一般の私たちにも身近な運動器具になったのです。

さて、たるみ解消の効果というと・・・

EMSは、装着した部分をピンポイントに筋肉運動させるので、部位別に引き締まった体を作ることができます。つまりは、部分痩せ。痩せにくい二の腕やヒップにも効果的なんですよ。

ＥＭＳマシーンには様々な種類があり、中には、体の深くまで低周波が届くマシーンもあり、鍛えにくいコアマッスルも鍛えることができますので、次第に引き締まったボディを実感できるかもしれませんね。

動かずにＥＭＳマシーンで筋肉運動をするわけなので、時間を有効に使え忙しい人でも「ながらダイエット」が可能です。

基礎代謝もアップしますので、食事も普通に摂取してもカロリー消費量が以前より上がるため、ストレスなく痩せることができる優れものといえますね。